3B体操

デイサービスセンターカリタスみわ

デイサービスでは毎月2回3B体操の先生をお招きして午後の全体体操の時間に行っています。

３Ｂ体操とは、３Ｂの道具（ボール・ベル・べルター）を使用し、老若男女問わず体に無理なく誰でも気軽に楽しめるように考案された体操です。

道具を使用して、椅子に座りながらのストレッチや音楽に合わせて身体を動かし、自然といつもよりも背筋が伸びている様子😊

動きの中に脳トレ要素も交えながら皆様笑顔で楽しまれて参加され、皆様からも好評です！